Сравнить продукты Гречка и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.9%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+117.9%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Кальций
+528.6%
Содержит
больше
Железо
+327.5%
Содержит
больше
Фосфор
+32.9%
Содержит
больше
Селен
+486.4%
Содержит
больше
Магний
+15.9%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+117.9%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Кальций
+528.6%
Содержит
больше
Железо
+327.5%
Содержит
больше
Фосфор
+32.9%
Содержит
больше
Селен
+486.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Холин
+139.3%
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+488.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1307.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+304.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+393.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+614.3%
Содержит
больше
Холин
+139.3%
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+488.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1307.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+304.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+393.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+614.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+528.2%
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+866.1%
Содержит
больше
Углеводы
+285.2%
Содержит
больше
Другое
+174.4%
Содержит
больше
Вода
+528.2%
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+866.1%
Содержит
больше
Углеводы
+285.2%
Содержит
больше
Другое
+174.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1675.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+367%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1675.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+367%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 75.3g |
|
|
| Белки | 3.38g | 3.99g |
|
| Жиры | 0.62g | 5.99g |
|
| Углеводы | 19.94g | 76.8g |
|
| Калорийность | 92kcal | 372kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g | 4.87g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.5g |
|
| Кальций | 7mg | 44mg |
|
| Железо | 0.8mg | 3.42mg |
|
| Магний | 51mg | 44mg |
|
| Фосфор | 70mg | 93mg |
|
| Калий | 88mg | 66mg |
|
| Натрий | 4mg | 361mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.403mg |
|
|
| Селен | 2.2µg | 12.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 950IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 285µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.53mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.285mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.549mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 3.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.38mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 100µg |
|
| Холин | 20.1mg | 8.4mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.129mg |
|
|
| Изолейцин | 0.127mg |
|
|
| Лейцин | 0.212mg |
|
|
| Лизин | 0.172mg |
|
|
| Метионин | 0.044mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.133mg |
|
|
| Валин | 0.173mg |
|
|
| Гистидин | 0.079mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 1.393g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 3.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.878g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
40%
Итоговая оценка минералов
24%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.259g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах