Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Брецель

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +285.7%
Содержит больше КалийКалий +619.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4988.9%
Содержит больше МедьМедь +875%
Содержит больше ЦинкЦинк +1633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5538.9%
Содержит больше СеленСелен +214.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3018.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +957.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16500%
Содержит больше ХолинХолин +527.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2854%
Содержит больше БелкиБелки +1421.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2314.1%
Содержит больше ДругоеДругое +265.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.291g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грибной суп Брецель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Брецель DV% diff.
Железо 0.09mg 4.58mg 56%
Марганец 0.018mg 1.015mg 43%
Витамин B9 1µg 166µg 41%
Натрий 340mg 1240mg 39%
Витамин B1 0.006mg 0.424mg 35%
Витамин B3 0.169mg 5.27mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 3.33g 80.39g 26%
Витамин B2 0.008mg 0.332mg 25%
Белки 0.66g 10.04g 19%
Фосфор 12mg 128mg 17%
Калорийность 39kcal 384kcal 17%
Медь 0.016mg 0.156mg 16%
Клетчатка 0.3g 3.4g 12%
Цинк 0.06mg 1.04mg 9%
Магний 2mg 29mg 6%
Калий 31mg 223mg 6%
Витамин K 9.6µg 2.8µg 6%
Витамин B6 0.007mg 0.074mg 5%
Витамин B5 0.072mg 0.322mg 5%
Селен 1.4µg 4.4µg 5%
Холин 4.7mg 29.5mg 5%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.47mg 2%
Кальций 7mg 27mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 1.291g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Жиры 2.59g 2.93g 1%
Чистые углеводы 3.03g 76.99g N/A
Сахар 0.2g 2.21g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Насыщенные жиры 0.472g 0.391g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.727g 0%
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грибной суп Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Грибной суп
37%
Брецель
Итоговая оценка минералов
8%
Грибной суп
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 900mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грибной суп
Гликемический индекс продукта Грибной суп ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грибной суп
Грибной суп дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.