Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.4%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +464.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +844.4%
Содержит больше МедьМедь +1337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1266.7%
Содержит больше СеленСелен +2214.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.017mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +462.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +17000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1162.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2692.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1108.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3871.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1793.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 4IU 685IU 85%
Витамин D 0.1µg 17.1µg 85%
Селен 1.4µg 32.4µg 56%
Белки 0.66g 18.28g 35%
Витамин B3 0.169mg 4.72mg 28%
Медь 0.016mg 0.23mg 24%
Фосфор 12mg 164mg 22%
Витамин B6 0.007mg 0.278mg 21%
Витамин B5 0.072mg 0.87mg 16%
Холин 4.7mg 89mg 15%
Натрий 340mg 672mg 14%
Железо 0.09mg 0.85mg 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин K 9.6µg 0.1µg 8%
Витамин E 0.24mg 1.35mg 7%
Витамин B2 0.008mg 0.101mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 2.023g 4%
Калорийность 39kcal 117kcal 4%
Калий 31mg 175mg 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.995g 3%
Жиры 2.59g 4.32g 3%
Насыщенные жиры 0.472g 0.929g 2%
Цинк 0.06mg 0.31mg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B1 0.006mg 0.023mg 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Кальций 7mg 11mg 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Марганец 0.018mg 0.017mg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +2669.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.8%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.