Грибной суп или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами грибной суп и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)?
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем грибной суп. В то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) богаче чем грибной суп в марганце, витамине B9, магнии, кальции, витамине B2, железе, меди, калии и клетчатке.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 134% лучше покрывает мексиканский чай (Марь амброзиевидная), чем грибной суп
- Грибной суп имеет в 8 раз больше натрия, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как грибной суп имеет 340 мг натрия, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет только 43 мг.
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Epazote, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3828.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1941.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1988.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1087.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +616.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2071.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.018mg | 3.098mg | 134% |
| Витамин B9 | 1µg | 215µg | 54% |
| Магний | 2mg | 121mg | 28% |
| Кальций | 7mg | 275mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.348mg | 26% |
| Железо | 0.09mg | 1.88mg | 22% |
| Медь | 0.016mg | 0.19mg | 19% |
| Калий | 31mg | 633mg | 18% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.8g | 14% |
| Натрий | 340mg | 43mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.152mg | 11% |
| Фосфор | 12mg | 86mg | 11% |
| Цинк | 0.06mg | 1.1mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 9% | |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Витамин C | 0mg | 3.6mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.639mg | 3% |
| Жиры | 2.59g | 0.52g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.179mg | 2% |
| Белки | 0.66g | 0.33g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 7.44g | 1% |
| Селен | 1.4µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Калорийность | 39kcal | 32kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +398.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
