Грибной суп или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами грибной суп и пахта
- Пахта и грибной суп содержат примерно одинаковое количество калорий. Пахта содержит 40 калорий, а грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп имеет больше витамина K, в то время как пахта имеет больше витамина B2, фосфора, кальция и витамина B12.
- Пахта обеспечивает на 11% больше дневной нормы витамина B2
- Пахта содержит в 96 раз меньше витамина K, чем грибной суп. Грибной суп содержит 9.6 µg витамина K, в то время как пахта содержит 0.1 µg.
- Количество натрия в продукте пахта ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1557.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +387.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +641.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1825% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +281.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +276.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 7mg | 116mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.154mg | 11% |
| Фосфор | 12mg | 89mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.033g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.1µg | 8% |
| Натрий | 340mg | 190mg | 7% |
| Белки | 0.66g | 3.31g | 5% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.275mg | 4% |
| Калий | 31mg | 151mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.42mg | 3% |
| Жиры | 2.59g | 0.88g | 3% |
| Холин | 4.7mg | 17.7mg | 2% |
| Магний | 2mg | 11mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 0.002mg | 1% |
| Селен | 1.4µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Железо | 0.09mg | 0.05mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.254g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Медь | 0.016mg | 0.011mg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 40kcal | 0% |
| Углеводы | 3.33g | 4.79g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0.2g | 4.79g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.548g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +401.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4203% |
