Грибной суп или пенне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и пенне?
- Пенне содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как пенне содержит 126 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Грибной суп содержит больше полиненасыщенных жиров, однако пенне богаче фосфором, клетчаткой, цинком, железом, кальцием и магнием.
- Пенне обеспечивает вас на 15% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит в 4 раз больше полиненасыщенных жиров, чем пенне, В то время как грибной суп содержит 1.42 г полиненасыщенных жиров, пенне содержит только 0.4 г.
- Грибной суп имеет меньше насыщенных жиров.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +883.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 12mg | 118mg | 15% |
| Клетчатка | 0.3g | 2.7g | 10% |
| Белки | 0.66g | 5.7g | 10% |
| Цинк | 0.06mg | 1.1mg | 9% |
| Железо | 0.09mg | 0.8mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2.3g | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Кальций | 7mg | 89mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.4g | 7% |
| Магний | 2mg | 30mg | 7% |
| Натрий | 340mg | 248mg | 4% |
| Калорийность | 39kcal | 126kcal | 4% |
| Углеводы | 3.33g | 16.8g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Калий | 31mg | 122mg | 3% |
| Медь | 0.016mg | 2% | |
| Жиры | 2.59g | 4g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.006mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.007mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1g | 1% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.03g | 14.1g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 1.9g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +763.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +404.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.5% |
