Грибной суп или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами грибной суп и сливочный сыр
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Грибной суп имеет больше витамина K; однако, сливочный сыр богаче витамином A, витамином B2, фосфором, селеном, витамином B12, кальцием и витамином B5.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 99% выше, чем грибной суп.
- Сливочный сыр имеет в 5 раз меньше витамина K, чем грибной суп. Грибной суп имеет 9.6 µg витамина K, в то время как сливочный сыр имеет 2.1 µg.
- Грибной суп содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +325.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +791.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +514.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +357.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2775% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +618.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +478.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 20.213g | 90% |
| Жиры | 2.59g | 34.44g | 49% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин A | 1µg | 308µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 8.907g | 21% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.23mg | 17% |
| Калорийность | 39kcal | 350kcal | 16% |
| Фосфор | 12mg | 107mg | 14% |
| Селен | 1.4µg | 8.6µg | 13% |
| Белки | 0.66g | 6.15g | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.517mg | 9% |
| Кальций | 7mg | 97mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 2.1µg | 6% |
| Цинк | 0.06mg | 0.5mg | 4% |
| Холин | 4.7mg | 27.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.86mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.056mg | 4% |
| Калий | 31mg | 132mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Магний | 2mg | 9mg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 5.52g | 1% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 340mg | 314mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 5.52g | N/A |
| Железо | 0.09mg | 0.11mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 3.76g | N/A |
| Медь | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Марганец | 0.018mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.091mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 1.483g | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +75.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +831.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1229.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1392% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.483g
