Грибной суп или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами грибной суп и смузи
- Грибной суп и смузи содержат примерно одинаковое количество калорий. Грибной суп содержит 39 калорий, а смузи содержит 37 калорий.
- Смузи по количеству витамина C, витамина B12, витамина A и витамина B6 богаче чем грибной суп.
- Смузи покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 27% выше, чем грибной суп.
- Смузи имеет в 12 раз меньше натрия, чем грибной суп. Грибной суп имеет 340 мг натрия, в то время как смузи имеет 29 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +485.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1071.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 24.5mg | 27% |
| Натрий | 340mg | 29mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 9% | |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.082mg | 6% |
| Жиры | 2.59g | 0g | 4% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.816mg | 4% |
| Кальций | 7mg | 41mg | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Фосфор | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0g | 2% |
| Медь | 0.016mg | 2% | |
| Углеводы | 3.33g | 8.16g | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Белки | 0.66g | 1.22g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Железо | 0.09mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.008mg | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Калорийность | 39kcal | 37kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 8.16g | N/A |
| Магний | 2mg | 0% | |
| Калий | 31mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 7.35g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.28g
