Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Сыр

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Сыр
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +10042.9%
Содержит больше КалийКалий +145.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3691.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +1935.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +195.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +469.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +842.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +251.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.472g 18.867g 84%
Кальций 7mg 710mg 70%
Фосфор 12mg 455mg 63%
Селен 1.4µg 28.5µg 49%
Жиры 2.59g 33.31g 47%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.66g 22.87g 44%
Витамин A 1µg 330µg 37%
Цинк 0.06mg 3.64mg 33%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Витамин B2 0.008mg 0.428mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 9.246g 22%
Калорийность 39kcal 404kcal 18%
Натрий 340mg 653mg 14%
Витамин B5 0.072mg 0.41mg 7%
Витамин B9 1µg 27µg 7%
Витамин K 9.6µg 2.4µg 6%
Магний 2mg 27mg 6%
Витамин B6 0.007mg 0.066mg 5%
Витамин D 4IU 24IU 3%
Витамин E 0.24mg 0.71mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Медь 0.016mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0.006mg 0.029mg 2%
Холин 4.7mg 16.5mg 2%
Витамин B3 0.169mg 0.059mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Железо 0.09mg 0.14mg 1%
Калий 31mg 76mg 1%
Углеводы 3.33g 3.09g 0%
Чистые углеводы 3.03g 3.09g N/A
Сахар 0.2g 0.48g N/A
Марганец 0.018mg 0.027mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.42g 1.421g 0%
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +149.8%
Содержит больше БелкиБелки +3365.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1186.1%
Содержит больше ДругоеДругое +286.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1448.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.421g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.