Грибной суп или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами грибной суп и томатный соус
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем грибной суп. Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп имеет больше витамина K; однако, томатный соус богаче медью, железом, витамином A, витамином E, калием, витамином C, витамином B6 и витамином B3.
- Грибной суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 14% выше, чем томатный соус.
- Томатный соус имеет в 3 раз меньше витамина K, чем грибной суп. Грибной суп имеет 9.6 µg витамина K, в то время как томатный соус имеет 2.8 µg.
- Томатный соус содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +858.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +527.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +242.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 340mg | 11mg | 14% |
| Медь | 0.016mg | 0.115mg | 11% |
| Железо | 0.09mg | 0.96mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.121g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7mg | 8% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.44mg | 8% |
| Калий | 31mg | 297mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.098mg | 7% |
| Витамин K | 9.6µg | 2.8µg | 6% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.5g | 5% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.309mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.991mg | 5% |
| Марганец | 0.018mg | 0.113mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.065mg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.3g | 4% |
| Магний | 2mg | 15mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Фосфор | 12mg | 27mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 22µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.041g | 2% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.024mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Холин | 4.7mg | 9.9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.044g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 24kcal | 1% |
| Белки | 0.66g | 1.2g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 5.31g | 1% |
| Селен | 1.4µg | 0.6µg | 1% |
| Кальций | 7mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 3.56g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +763.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1256.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1073.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
