Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +61.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1266.7%
Содержит больше МедьМедь +318.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%
Содержит больше СеленСелен +428.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2549900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.006mg 153mg 12750%
Железо 0.09mg 1.23mg 14%
Жиры 2.59g 11.9g 14%
Марганец 0.018mg 0.3mg 12%
Селен 1.4µg 7.4µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 3.08g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 5.121g 11%
Насыщенные жиры 0.472g 2.911g 11%
Витамин B2 0.008mg 0.132mg 10%
Калорийность 39kcal 245kcal 10%
Углеводы 3.33g 33.5g 10%
Витамин K 9.6µg 8%
Натрий 340mg 185mg 7%
Витамин B3 0.169mg 1.194mg 6%
Медь 0.016mg 0.067mg 6%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Белки 0.66g 2.7g 4%
Фосфор 12mg 30mg 3%
Витамин B6 0.007mg 0.034mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Холин 4.7mg 1%
Витамин B5 0.072mg 0.124mg 1%
Калий 31mg 50mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Цинк 0.06mg 0.2mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Чистые углеводы 3.03g 33.5g N/A
Кальций 7mg 7mg 0%
Сахар 0.2g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.179mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.108mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +80.6%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Содержит больше БелкиБелки +309.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +359.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +906%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +757.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.