Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Compare
  6. Гунбао vs. Arepa

Сравнить продукты Гунбао и Arepa

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Гунбао
Гунбао
4
:
6
Arepa
Arepa
Содержит больше Калий +147.7%
Содержит больше Медь +143.3%
Содержит больше Марганец +120.7%
Содержит больше Селен +32.8%
Содержит больше Кальций +345%
Содержит больше Железо +36.8%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +24.5%
Содержит меньше Натрий -32.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.8
Гунбао
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 29% 18% 41% 20% 53% 21% 25% 34% 45%
Arepa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Содержит больше Калий +147.7%
Содержит больше Медь +143.3%
Содержит больше Марганец +120.7%
Содержит больше Селен +32.8%
Содержит больше Кальций +345%
Содержит больше Железо +36.8%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +24.5%
Содержит меньше Натрий -32.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Гунбао
Гунбао
11
:
1
Arepa
Arepa
Содержит больше Витамин A +509.9%
Содержит больше Витамин E +251.7%
Содержит больше Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B3 +210.5%
Содержит больше Витамин B5 +147.5%
Содержит больше Витамин B6 +127.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +288.6%
Содержит больше Витамин B1 +118.8%
Гунбао
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 21% 0% 24% 8% 13% 52% 30% 57% 12% 14% 34%
Arepa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +509.9%
Содержит больше Витамин E +251.7%
Содержит больше Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B3 +210.5%
Содержит больше Витамин B5 +147.5%
Содержит больше Витамин B6 +127.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +288.6%
Содержит больше Витамин B1 +118.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Гунбао
Гунбао
4
:
1
Arepa
Arepa
Содержит больше Белки +78.1%
Содержит больше Жиры +29.7%
Содержит больше Вода +47.2%
Содержит больше Другое +34.2%
Содержит больше Углеводы +440.6%
Гунбао
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Arepa
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +78.1%
Содержит больше Жиры +29.7%
Содержит больше Вода +47.2%
Содержит больше Другое +34.2%
Содержит больше Углеводы +440.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Гунбао
Гунбао
3
:
0
Arepa
Arepa
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +205.4%
Гунбао
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: 3.02 г
Arepa
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: 0.989 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +205.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Гунбао
Гунбао
4
:
1
Arepa
Arepa
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +463.6%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Гунбао
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Arepa
45% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.41 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +463.6%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Arepa
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Arepa Мнение
5.37g 34.54g Arepa
Белки 9.76g 5.48g Гунбао
Жиры 6.98g 5.38g Гунбао
Углеводы 6.87g 37.14g Arepa
Калорийность 129kcal 219kcal Arepa
Крахмал 2.53g Гунбао
Фруктоза 0.54g 0g Гунбао
Сахар 3.03g 0.87g Arepa
Клетчатка 1.5g 2.6g Arepa
Кальций 20mg 89mg Arepa
Железо 0.76mg 1.04mg Arepa
Магний 24mg 27mg Arepa
Фосфор 94mg 117mg Arepa
Калий 218mg 88mg Гунбао
Натрий 402mg 270mg Arepa
Цинк 0.74mg 0.8mg Arepa
Медь 0.073mg 0.03mg Гунбао
Марганец 0.256mg 0.116mg Гунбао
Селен 8.1µg 6.1µg Гунбао
Витамин A 1299IU 213IU Гунбао
Витамин A, RAE 65µg 61µg Гунбао
Витамин E 1.02mg 0.29mg Гунбао
Витамин C 7.1mg Гунбао
Витамин B1 0.032mg 0.07mg Arepa
Витамин B2 0.055mg 0.042mg Гунбао
Витамин B3 2.757mg 0.888mg Гунбао
Витамин B5 0.5mg 0.202mg Гунбао
Витамин B6 0.243mg 0.107mg Гунбао
Витамин B9, общий 16µg Гунбао
Витамин B12 0.11µg 0µg Гунбао
Витамин K 13.6µg 3.5µg Гунбао
Триптофан 0.118mg 0.048mg Гунбао
Треонин 0.407mg 0.193mg Гунбао
Изолейцин 0.431mg 0.207mg Гунбао
Лейцин 0.775mg 0.671mg Гунбао
Лизин 0.449mg 0.228mg Гунбао
Метионин 0.24mg 0.131mg Гунбао
Фенилаланин 0.402mg 0.276mg Гунбао
Валин 0.47mg 0.276mg Гунбао
Гистидин 0.265mg 0.166mg Гунбао
Холестерин 26mg 5mg Arepa
Транс-жиры 0.034g 0.157g Гунбао
Насыщенные жиры 1.352g 2.902g Гунбао
0.003g 0g Гунбао
0.003g 0.003g
0.004g 0.003g Гунбао
Мононенасыщенные жиры 2.173g 1.514g Гунбао
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.989g Гунбао
0.005g 0.003g Гунбао
2.688g 0.825g Гунбао
0.002g 0.002g
0.244g 0.065g Гунбао
0.005g 0.005g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Arepa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Гунбао
9%
Arepa
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
26%
Arepa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.