Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше СеленСелен +24.6%
Содержит больше МагнийМагний +129.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2455.3%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2083.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.7%
Содержит больше МарганецМарганец +191.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +828.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2166.7%
Содержит больше ХолинХолин +334.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4943.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3212.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +779.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9618.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 16µg 1555µg 385%
Железо 0.76mg 19.42mg 233%
Витамин B6 0.243mg 2.138mg 146%
Цинк 0.74mg 16.16mg 140%
Витамин B2 0.055mg 1.822mg 136%
Витамин B1 0.032mg 1.614mg 132%
Витамин B3 2.757mg 21.465mg 117%
Углеводы 6.87g 85.51g 26%
Марганец 0.256mg 0.747mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.747g 15%
Натрий 402mg 754mg 15%
Калорийность 129kcal 398kcal 13%
Белки 9.76g 4.39g 11%
Витамин K 13.6µg 0.6µg 11%
Фосфор 94mg 167mg 10%
Насыщенные жиры 1.352g 3.346g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин B5 0.5mg 0.145mg 7%
Магний 24mg 55mg 7%
Витамин A 65µg 7µg 6%
Холин 37.4mg 8.6mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.639g 4%
Медь 0.073mg 0.111mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.5g 4%
Жиры 6.98g 5.12g 3%
Витамин E 1.02mg 0.62mg 3%
Селен 8.1µg 6.5µg 3%
Фруктоза 0.54g 1%
Кальций 20mg 11mg 1%
Калий 218mg 186mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 83.01g N/A
Сахар 3.03g 44.32g N/A
Транс-жиры 0.034g 0.02g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +122.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.3%
Содержит больше ВодаВода +2891.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1144.7%
Содержит больше ДругоеДругое +54%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.