Сравнить продукты Гунбао и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1446.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +154.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +40.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +389.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +85.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +63.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +650.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 129kcal | 232kcal |
|
| Белки | 9.76g | 11.51g |
|
| Жиры | 6.98g | 10.43g |
|
| Витамин C | 7.1mg | 0.1mg |
|
| 5.37g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 6.87g | 23.02g |
|
| Холестерин | 26mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 28IU |
|
| Магний | 24mg | 38mg |
|
| Кальций | 20mg | 49mg |
|
| Калий | 218mg | 255mg |
|
| Железо | 0.76mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 3.03g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 2.6g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 2.53g | 18.98g |
|
| Фосфор | 94mg | 162mg |
|
| Натрий | 402mg | 426mg |
|
| Витамин A | 1299IU | 84IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 10µg |
|
| Витамин E | 1.02mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.256mg | 0.159mg |
|
| Селен | 8.1µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 2.757mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 0.083g |
|
| Холин | 37.4mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.352g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.118mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.407mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.775mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.449mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.47mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.265mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0.54g | 0.33g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.003g | |
| 0.244g | 0.087g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.006g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.003g |
|
| 0.005g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
21%
Итоговая оценка минералов
29%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гунбао содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.814g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах