Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.6%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Содержит больше МагнийМагний +170.8%
Содержит больше КальцийКальций +195%
Содержит больше КалийКалий +324.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.9%
Содержит больше МедьМедь +464.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +427%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1721.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +862.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~36.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +232%
Содержит больше ВодаВода +1558.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +363.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.1%
Содержит больше ДругоеДругое +109.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +321.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Sweet potato chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 65µg 1184µg 124%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 12.224g 61%
Витамин E 1.02mg 9.82mg 59%
Марганец 0.256mg 1.349mg 48%
Жиры 6.98g 32.35g 39%
Медь 0.073mg 0.412mg 38%
Клетчатка 1.5g 8.8g 29%
Витамин B6 0.243mg 0.535mg 22%
Витамин B5 0.5mg 1.551mg 21%
Калий 218mg 925mg 21%
Калорийность 129kcal 532kcal 20%
Железо 0.76mg 2.12mg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 9.155g 17%
Углеводы 6.87g 56.82g 17%
Натрий 402mg 35mg 16%
Белки 9.76g 2.94g 14%
Селен 8.1µg 2.1µg 11%
Магний 24mg 65mg 10%
Витамин K 13.6µg 24.5µg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.161mg 8%
Насыщенные жиры 1.352g 2.941g 7%
Фосфор 94mg 145mg 7%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B9 16µg 37µg 5%
Витамин B1 0.032mg 0.088mg 5%
Витамин B3 2.757mg 2.088mg 4%
Кальций 20mg 59mg 4%
Цинк 0.74mg 0.53mg 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 5.37g 48.02g N/A
Сахар 3.03g 8.82g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Холин 37.4mg 36.6mg 0%
Триптофан 0.118mg 0.098mg 0%
Треонин 0.407mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.287mg 0%
Лизин 0.449mg 0.205mg 0%
Метионин 0.24mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.278mg 0%
Валин 0.47mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.096mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Sweet potato chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Гунбао
78%
Sweet potato chips
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
63%
Sweet potato chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.589g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet potato chips
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.