Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Апельсиновый сок

Сравнить продукты Гунбао и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280%
Содержит больше МедьМедь +65.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1380%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1728.6%
Содержит больше СеленСелен +8000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13500%
Содержит больше ХолинХолин +503.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +604.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 7.1mg 50mg 48%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.04g 20%
Белки 9.76g 0.7g 18%
Натрий 402mg 1mg 17%
Витамин B6 0.243mg 0.04mg 16%
Селен 8.1µg 0.1µg 15%
Витамин B3 2.757mg 0.4mg 15%
Марганец 0.256mg 0.014mg 11%
Витамин K 13.6µg 0.1µg 11%
Фосфор 94mg 17mg 11%
Жиры 6.98g 0.2g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин E 1.02mg 0.04mg 7%
Железо 0.76mg 0.2mg 7%
Витамин A 65µg 10µg 6%
Витамин B5 0.5mg 0.19mg 6%
Цинк 0.74mg 0.05mg 6%
Холин 37.4mg 6.2mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.024g 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.036g 5%
Витамин B1 0.032mg 0.09mg 5%
Клетчатка 1.5g 0.2g 5%
Витамин B9 16µg 30µg 4%
Калорийность 129kcal 45kcal 4%
Медь 0.073mg 0.044mg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.03mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Калий 218mg 200mg 1%
Кальций 20mg 11mg 1%
Углеводы 6.87g 10.4g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 10.2g N/A
Сахар 3.03g 8.4g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.002mg 0%
Треонин 0.407mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.013mg 0%
Лизин 0.449mg 0.009mg 0%
Метионин 0.24mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.009mg 0%
Валин 0.47mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.003mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1294.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3390%
Содержит больше ДругоеДругое +302.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Содержит больше ВодаВода +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5936.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7450%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.