Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит больше КальцийКальций +895%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1320%
Содержит больше Витамин AВитамин A +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +49.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +26.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +409.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.96mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 1.352g 19.412g 82%
Жиры 6.98g 32.09g 39%
Калорийность 129kcal 539kcal 21%
Витамин B12 0.11µg 0.56µg 19%
Кальций 20mg 199mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 9.097g 17%
Углеводы 6.87g 59.24g 17%
Витамин B2 0.055mg 0.282mg 17%
Натрий 402mg 90mg 14%
Витамин B6 0.243mg 0.056mg 14%
Витамин B3 2.757mg 0.745mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.013g 13%
Фосфор 94mg 176mg 12%
Марганец 0.256mg 0.008mg 11%
Белки 9.76g 5.87g 8%
Железо 0.76mg 0.24mg 7%
Витамин C 7.1mg 0.5mg 7%
Селен 8.1µg 4.5µg 7%
Витамин A 65µg 9µg 6%
Клетчатка 1.5g 0.2g 5%
Витамин K 13.6µg 9.1µg 4%
Витамин B1 0.032mg 0.063mg 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Витамин B5 0.5mg 0.608mg 2%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Калий 218mg 286mg 2%
Холестерин 26mg 21mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Холин 37.4mg 29.5mg 1%
Медь 0.073mg 0.06mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 59.04g N/A
Сахар 3.03g 59g N/A
Цинк 0.74mg 0.74mg 0%
Витамин E 1.02mg 0.96mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +66.3%
Содержит больше ВодаВода +5652.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +359.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +762.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.