Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +55.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.8%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~435mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2657%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +136.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +655.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 13.6µg 102.8µg 74%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.246g 18%
Витамин B3 2.757mg 0.1mg 17%
Витамин B6 0.243mg 0.06mg 14%
Витамин B9 16µg 67µg 13%
Марганец 0.256mg 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Белки 9.76g 5.1g 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин B12 0.11µg 0.26µg 6%
Фосфор 94mg 50mg 6%
Магний 24mg 2mg 5%
Холин 37.4mg 18mg 4%
Насыщенные жиры 1.352g 2.324g 4%
Жиры 6.98g 4.6g 4%
Витамин E 1.02mg 0.41mg 4%
Клетчатка 1.5g 0.6g 4%
Витамин B2 0.055mg 0.09mg 3%
Медь 0.073mg 0.1mg 3%
Цинк 0.74mg 1.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 1.556g 2%
Калорийность 129kcal 98kcal 2%
Железо 0.76mg 0.88mg 2%
Витамин A 65µg 84µg 2%
Калий 218mg 140mg 2%
Холестерин 26mg 21mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.04mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Натрий 402mg 435mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Углеводы 6.87g 9g 1%
Селен 8.1µg 7.6µg 1%
Чистые углеводы 5.37g 8.4g N/A
Кальций 20mg 20mg 0%
Сахар 3.03g 1.68g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +91.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1127.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.