Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Буррито

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.5%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.7%
Содержит больше МедьМедь +138.4%
Содержит больше МарганецМарганец +56.3%
Содержит больше СеленСелен +24.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +688.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +39.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +806.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +409.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +354.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Буррито DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 0.29mg 22%
Железо 0.76mg 2.08mg 17%
Витамин B2 0.055mg 0.28mg 17%
Витамин B12 0.11µg 0.5µg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.551g 16%
Медь 0.073mg 0.174mg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Углеводы 6.87g 32.92g 9%
Витамин B5 0.5mg 0.92mg 8%
Витамин B6 0.243mg 0.14mg 8%
Холестерин 26mg 2mg 8%
Насыщенные жиры 1.352g 3.174g 8%
Белки 9.76g 6.48g 7%
Фосфор 94mg 45mg 7%
Витамин C 7.1mg 0.9mg 7%
Витамин A 65µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин B9 16µg 40µg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B3 2.757mg 1.87mg 6%
Марганец 0.256mg 0.4mg 6%
Калорийность 129kcal 206kcal 4%
Селен 8.1µg 10.1µg 4%
Магний 24mg 40mg 4%
Кальций 20mg 52mg 3%
Калий 218mg 301mg 2%
Холин 37.4mg 26.8mg 2%
Натрий 402mg 454mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Жиры 6.98g 6.22g 1%
Чистые углеводы 5.37g 32.92g N/A
Сахар 3.03g N/A
Цинк 0.74mg 0.7mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.173g 2.184g 0%
Триптофан 0.118mg 0.079mg 0%
Треонин 0.407mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.504mg 0%
Лизин 0.449mg 0.343mg 0%
Метионин 0.24mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.351mg 0%
Валин 0.47mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +50.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.2%
Содержит больше ВодаВода +42.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379.2%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +448.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.184g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.