Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Виноград

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +14.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.1%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит больше СеленСелен +8000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +180.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +436.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +819%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1983.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +567.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Виноград DV% diff.
Марганец 0.256mg 0.718mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.102g 19%
Белки 9.76g 0.63g 18%
Натрий 402mg 2mg 17%
Селен 8.1µg 0.1µg 15%
Витамин B3 2.757mg 0.3mg 15%
Фосфор 94mg 10mg 12%
Витамин B5 0.5mg 0.024mg 10%
Витамин B6 0.243mg 0.11mg 10%
Жиры 6.98g 0.35g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин A 65µg 5µg 7%
Витамин E 1.02mg 0.19mg 6%
Железо 0.76mg 0.29mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.114g 6%
Цинк 0.74mg 0.04mg 6%
Холин 37.4mg 5.6mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Магний 24mg 5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.014g 5%
Витамин B1 0.032mg 0.092mg 5%
Медь 0.073mg 0.04mg 4%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Калорийность 129kcal 67kcal 3%
Витамин C 7.1mg 4mg 3%
Углеводы 6.87g 17.15g 3%
Клетчатка 1.5g 0.9g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин K 13.6µg 14.6µg 1%
Калий 218mg 191mg 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 16.25g N/A
Сахар 3.03g 16.25g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.057mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.003mg 0%
Треонин 0.407mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.013mg 0%
Лизин 0.449mg 0.014mg 0%
Метионин 0.24mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.013mg 0%
Валин 0.47mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1449.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1894.3%
Содержит больше ДругоеДругое +182.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15421.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2860.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.