Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +183.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.3%
Содержит больше МарганецМарганец +28%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +610%
Содержит больше Витамин AВитамин A +124.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Вишневый пирог DV% diff.
Витамин B6 0.243mg 0.034mg 16%
Белки 9.76g 2.8g 14%
Железо 0.76mg 1.85mg 14%
Углеводы 6.87g 38.5g 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B1 0.032mg 0.148mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Фосфор 94mg 30mg 9%
Натрий 402mg 191mg 9%
Витамин B3 2.757mg 1.276mg 9%
Жиры 6.98g 12.2g 8%
Витамин B5 0.5mg 0.123mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5.314g 8%
Калорийность 129kcal 270kcal 7%
Витамин C 7.1mg 1mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 2.985g 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Цинк 0.74mg 0.2mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.125mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Магний 24mg 9mg 4%
Калий 218mg 77mg 4%
Витамин A 65µg 29µg 4%
Витамин B9 16µg 27µg 3%
Марганец 0.256mg 0.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 3.247g 2%
Кальций 20mg 10mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Селен 8.1µg 7.8µg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 5.37g 38.5g N/A
Сахар 3.03g N/A
Медь 0.073mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.031mg 0%
Треонин 0.407mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.17mg 0%
Лизин 0.449mg 0.067mg 0%
Метионин 0.24mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.124mg 0%
Валин 0.47mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.057mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +248.6%
Содержит больше ВодаВода +63.3%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.247g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.