Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +854.2%
Содержит больше КальцийКальций +1815%
Содержит больше КалийКалий +413.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1738.2%
Содержит больше МедьМедь +424.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10837.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +195.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +518.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Кардамон DV% diff.
Марганец 0.256mg 28mg 1206%
Железо 0.76mg 13.97mg 165%
Клетчатка 1.5g 28g 106%
Цинк 0.74mg 7.47mg 61%
Магний 24mg 229mg 49%
Кальций 20mg 383mg 36%
Медь 0.073mg 0.383mg 34%
Калий 218mg 1119mg 27%
Углеводы 6.87g 68.47g 21%
Натрий 402mg 18mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.43g 17%
Селен 8.1µg 15%
Витамин C 7.1mg 21mg 15%
Витамин B1 0.032mg 0.198mg 14%
Фосфор 94mg 178mg 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B2 0.055mg 0.182mg 10%
Витамин B3 2.757mg 1.102mg 10%
Витамин B5 0.5mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Калорийность 129kcal 311kcal 9%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B9 16µg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.87g 3%
Насыщенные жиры 1.352g 0.68g 3%
Белки 9.76g 10.76g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B6 0.243mg 0.23mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Жиры 6.98g 6.7g 0%
Чистые углеводы 5.37g 40.47g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +803.1%
Содержит больше БелкиБелки +10.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +896.7%
Содержит больше ДругоеДругое +259.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.