Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Кастард

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3557.1%
Содержит больше СеленСелен +35%
Содержит больше КальцийКальций +595%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1988.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +216.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +372.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Кастард DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.312g 18%
Витамин B12 0.11µg 0.52µg 17%
Витамин B3 2.757mg 0.132mg 16%
Натрий 402mg 84mg 14%
Витамин B6 0.243mg 0.064mg 14%
Витамин B2 0.055mg 0.22mg 13%
Кальций 20mg 139mg 12%
Белки 9.76g 3.99g 12%
Марганец 0.256mg 0.007mg 11%
Витамин K 13.6µg 0.2µg 11%
Холестерин 26mg 51mg 8%
Витамин C 7.1mg 0.1mg 8%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 1.02mg 0.06mg 6%
Железо 0.76mg 0.34mg 5%
Медь 0.073mg 0.03mg 5%
Холин 37.4mg 11.8mg 5%
Фосфор 94mg 130mg 5%
Жиры 6.98g 4g 5%
Витамин B5 0.5mg 0.699mg 4%
Углеводы 6.87g 17.6g 4%
Селен 8.1µg 6µg 4%
Насыщенные жиры 1.352g 2.032g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 1.127g 3%
Витамин B1 0.032mg 0.061mg 2%
Цинк 0.74mg 0.51mg 2%
Магний 24mg 16mg 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Витамин A 65µg 52µg 1%
Фруктоза 0.54g 0g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Калорийность 129kcal 122kcal 0%
Чистые углеводы 5.37g 17.6g N/A
Калий 218mg 207mg 0%
Сахар 3.03g 4.82g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.082mg 0%
Треонин 0.407mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.337mg 0%
Лизин 0.449mg 0.214mg 0%
Метионин 0.24mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.173mg 0%
Валин 0.47mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +144.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.5%
Содержит больше ДругоеДругое +67.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +867.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.