Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Конина

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МарганецМарганец +1063.6%
Содержит больше КалийКалий +73.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +561.8%
Содержит больше МедьМедь +134.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +255%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2772.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Конина DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 3.16µg 127%
Железо 0.76mg 5.03mg 53%
Белки 9.76g 28.14g 37%
Цинк 0.74mg 3.82mg 28%
Фосфор 94mg 247mg 22%
Натрий 402mg 55mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.85g 14%
Холестерин 26mg 68mg 14%
Витамин B3 2.757mg 4.84mg 13%
Витамин K 13.6µg 11%
Медь 0.073mg 0.171mg 11%
Селен 8.1µg 13.5µg 10%
Марганец 0.256mg 0.022mg 10%
Витамин B5 0.5mg 10%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин B6 0.243mg 0.33mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин C 7.1mg 2mg 6%
Витамин B1 0.032mg 0.1mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 218mg 379mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.12mg 5%
Витамин B9 16µg 4%
Насыщенные жиры 1.352g 1.9g 2%
Калорийность 129kcal 175kcal 2%
Углеводы 6.87g 0g 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Кальций 20mg 8mg 1%
Жиры 6.98g 6.05g 1%
Чистые углеводы 5.37g 0g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.173g 2.12g 0%
Триптофан 0.118mg 0.349mg 0%
Треонин 0.407mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.232mg 0%
Лизин 0.449mg 2.398mg 0%
Метионин 0.24mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.157mg 0%
Валин 0.47mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.265mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +188.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +255.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.12g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.