Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1869.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.9%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +559.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше СеленСелен +156.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +251.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2281.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 2.62µg 105%
Насыщенные жиры 1.352g 17.8g 75%
Жиры 6.98g 41.98g 54%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 18.88g 42%
Цинк 0.74mg 4.88mg 38%
Белки 9.76g 21.57g 24%
Холестерин 26mg 94mg 23%
Селен 8.1µg 20.8µg 23%
Железо 0.76mg 2.31mg 19%
Калорийность 129kcal 471kcal 17%
Натрий 402mg 50mg 15%
Марганец 0.256mg 0.013mg 11%
Фосфор 94mg 162mg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.53g 10%
Витамин K 13.6µg 2.4µg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Холин 37.4mg 82.2mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.15mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 1.02mg 0.29mg 5%
Витамин B5 0.5mg 0.252mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0 IU 27 IU 3%
Медь 0.073mg 0.099mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Углеводы 6.87g 0g 2%
Магний 24mg 15mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.05mg 2%
Витамин B3 2.757mg 2.452mg 2%
Витамин B6 0.243mg 0.22mg 2%
Кальций 20mg 12mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 5.37g 0g N/A
Калий 218mg 224mg 0%
Сахар 3.03g 0g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.142mg 0%
Треонин 0.407mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.716mg 0%
Лизин 0.449mg 1.823mg 0%
Метионин 0.24mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.852mg 0%
Валин 0.47mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.001g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +109.4%
Содержит больше ДругоеДругое +120.5%
Содержит больше БелкиБелки +121%
Содержит больше ЖирыЖиры +501.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +768.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.