Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Крекер

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +51%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше СеленСелен +20.9%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +430.3%
Содержит больше МедьМедь +42.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.8%
Содержит больше МарганецМарганец +91.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +289.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +197.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +729.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +409.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 13.137g 67%
Витамин K 13.6µg 69.3µg 46%
Железо 0.76mg 4.03mg 41%
Витамин B1 0.032mg 0.416mg 32%
Витамин B2 0.055mg 0.456mg 31%
Жиры 6.98g 26.43g 30%
Фосфор 94mg 248mg 22%
Калорийность 129kcal 510kcal 19%
Крахмал 2.53g 49.69g 19%
Насыщенные жиры 1.352g 5.562g 19%
Витамин B9 16µg 92µg 19%
Углеводы 6.87g 61.3g 18%
Натрий 402mg 726mg 14%
Витамин B6 0.243mg 0.063mg 14%
Витамин E 1.02mg 3.03mg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 6.553g 11%
Марганец 0.256mg 0.491mg 10%
Кальций 20mg 120mg 10%
Витамин B3 2.757mg 4.352mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Белки 9.76g 6.64g 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Холин 37.4mg 9.6mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.3g 3%
Селен 8.1µg 6.7µg 3%
Калий 218mg 118mg 3%
Медь 0.073mg 0.104mg 3%
Цинк 0.74mg 0.49mg 2%
Витамин B5 0.5mg 0.417mg 2%
Магний 24mg 18mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 59g N/A
Сахар 3.03g 8.18g N/A
Транс-жиры 0.034g 1.076g N/A
Триптофан 0.118mg 0.084mg 0%
Треонин 0.407mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.471mg 0%
Лизин 0.449mg 0.103mg 0%
Метионин 0.24mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.331mg 0%
Валин 0.47mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 1.485g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.062g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +47%
Содержит больше ВодаВода +2281.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +278.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +792.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +34%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +86.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1864%
Содержит больше СахарозаСахароза +273.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.