Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +30.6%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше КалийКалий +854.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7136.8%
Содержит больше МедьМедь +1680.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +508.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7634.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +914.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +334.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.542mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.256mg 19.8mg 850%
Железо 0.76mg 55mg 678%
Медь 0.073mg 1.3mg 136%
Клетчатка 1.5g 22.7g 85%
Калий 218mg 2080mg 55%
Магний 24mg 208mg 44%
Цинк 0.74mg 4.5mg 34%
Фосфор 94mg 299mg 29%
Витамин E 1.02mg 4.43mg 23%
Углеводы 6.87g 67.14g 20%
Натрий 402mg 27mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.756g 15%
Кальций 20mg 168mg 15%
Витамин B6 0.243mg 0.107mg 10%
Витамин B3 2.757mg 1.35mg 9%
Калорийность 129kcal 312kcal 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.15mg 7%
Витамин C 7.1mg 0.7mg 7%
Жиры 6.98g 3.25g 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.449g 4%
Селен 8.1µg 6.2µg 3%
Витамин B1 0.032mg 0.058mg 2%
Насыщенные жиры 1.352g 1.838g 2%
Холин 37.4mg 49.2mg 2%
Витамин B9 16µg 20µg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B5 0.5mg 0.542mg 1%
Белки 9.76g 9.68g 0%
Чистые углеводы 5.37g 44.44g N/A
Сахар 3.03g 3.21g N/A
Витамин K 13.6µg 13.4µg 0%
Транс-жиры 0.034g 0.056g N/A
Триптофан 0.118mg 0.17mg 0%
Треонин 0.407mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.81mg 0%
Лизин 0.449mg 0.38mg 0%
Метионин 0.24mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.53mg 0%
Валин 0.47mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.45g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.081g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +114.8%
Содержит больше ВодаВода +481.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +877.3%
Содержит больше ДругоеДругое +339.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +384%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +299.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +65.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +20%
Содержит больше СахарозаСахароза +28%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.