Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Лазанья

Сравнить продукты Гунбао и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше МарганецМарганец +32.6%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит больше СеленСелен +96.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~373mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 78% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 26% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +184%
Содержит больше Витамин AВитамин A +197.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.3%
Содержит больше ХолинХолин +61.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +244.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +288.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +47.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +92.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Лазанья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Лазанья Мнение
Калорийность 129kcal 135kcal Лазанья
Белки 9.76g 7.28g Гунбао
Жиры 6.98g 4.92g Гунбао
Витамин C 7.1mg 2.5mg Гунбао
5.37g 13.66g Лазанья
Углеводы 6.87g 15.36g Лазанья
Холестерин 26mg 17mg Лазанья
Витамин D 0IU 1IU Лазанья
Магний 24mg 20mg Гунбао
Кальций 20mg 88mg Лазанья
Калий 218mg 196mg Гунбао
Железо 0.76mg 0.71mg Гунбао
Сахар 3.03g 3.11g Гунбао
Клетчатка 1.5g 1.7g Лазанья
Медь 0.073mg 0.09mg Лазанья
Цинк 0.74mg 0.87mg Лазанья
Крахмал 2.53g 9.83g Лазанья
Фосфор 94mg 115mg Лазанья
Натрий 402mg 373mg Лазанья
Витамин A 1299IU 437IU Гунбао
Витамин A 65µg 41µg Гунбао
Витамин E 1.02mg 0.85mg Гунбао
Марганец 0.256mg 0.193mg Гунбао
Селен 8.1µg 15.9µg Лазанья
Витамин B1 0.032mg 0.07mg Лазанья
Витамин B2 0.055mg 0.074mg Лазанья
Витамин B3 2.757mg 1.528mg Гунбао
Витамин B5 0.5mg 0.323mg Гунбао
Витамин B6 0.243mg 0.122mg Гунбао
Витамин B12 0.11µg 0.33µg Лазанья
Витамин K 13.6µg 7µg Гунбао
Витамин B9 16µg 24µg Лазанья
Транс-жиры 0.034g 0.196g Гунбао
Холин 37.4mg 23.2mg Гунбао
Насыщенные жиры 1.352g 2.348g Гунбао
Мононенасыщенные жиры 2.173g 1.758g Гунбао
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.433g Гунбао
Триптофан 0.118mg 0.085mg Гунбао
Треонин 0.407mg 0.219mg Гунбао
Изолейцин 0.431mg 0.224mg Гунбао
Лейцин 0.775mg 0.578mg Гунбао
Лизин 0.449mg 0.486mg Лазанья
Метионин 0.24mg 0.164mg Гунбао
Фенилаланин 0.402mg 0.329mg Гунбао
Валин 0.47mg 0.285mg Гунбао
Гистидин 0.265mg 0.183mg Гунбао
Фруктоза 0.54g 1.04g Лазанья
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g Гунбао
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g Гунбао
0.244g 0.026g Гунбао
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.003g Гунбао
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g Гунбао
0.005g 0.006g Лазанья
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.005g
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 0.322g Гунбао

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Гунбао
19%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.996g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.