Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Лобия

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше СеленСелен +189.3%
Содержит больше МагнийМагний +241.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +54.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502.6%
Содержит больше МедьМедь +367.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +88.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +743.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Лобия DV% diff.
Железо 0.76mg 4.58mg 48%
Медь 0.073mg 0.341mg 30%
Витамин B1 0.032mg 0.27mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.245g 19%
Цинк 0.74mg 2.85mg 19%
Натрий 402mg 7mg 17%
Витамин B6 0.243mg 0.037mg 16%
Витамин B3 2.757mg 0.411mg 15%
Магний 24mg 82mg 14%
Витамин K 13.6µg 11%
Селен 8.1µg 2.8µg 10%
Жиры 6.98g 0.58g 10%
Марганец 0.256mg 0.482mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 0.099g 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.026g 5%
Углеводы 6.87g 20.69g 5%
Фосфор 94mg 120mg 4%
Калий 218mg 337mg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.316mg 4%
Белки 9.76g 8.14g 3%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Кальций 20mg 40mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Калорийность 129kcal 117kcal 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B2 0.055mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 20.69g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.068mg 0%
Треонин 0.407mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.691mg 0%
Лизин 0.449mg 0.556mg 0%
Метионин 0.24mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.41mg 0%
Валин 0.47mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.233mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1103.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8257.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1132.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.