Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Малина

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.1%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +161.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74.4%
Содержит больше ХолинХолин +204.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +269%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Малина DV% diff.
Витамин C 7.1mg 26.2mg 21%
Клетчатка 1.5g 6.5g 20%
Марганец 0.256mg 0.67mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.375g 18%
Натрий 402mg 1mg 17%
Белки 9.76g 1.2g 17%
Селен 8.1µg 0.2µg 14%
Витамин B6 0.243mg 0.055mg 14%
Витамин B3 2.757mg 0.598mg 13%
Жиры 6.98g 0.65g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Фосфор 94mg 29mg 9%
Витамин A 65µg 2µg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 0.019g 6%
Холин 37.4mg 12.3mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.064g 5%
Витамин K 13.6µg 7.8µg 5%
Калорийность 129kcal 52kcal 4%
Витамин B5 0.5mg 0.329mg 3%
Цинк 0.74mg 0.42mg 3%
Калий 218mg 151mg 2%
Фруктоза 0.54g 2.35g 2%
Углеводы 6.87g 11.94g 2%
Медь 0.073mg 0.09mg 2%
Кальций 20mg 25mg 1%
Витамин B9 16µg 21µg 1%
Витамин E 1.02mg 0.87mg 1%
Железо 0.76mg 0.69mg 1%
Витамин B2 0.055mg 0.038mg 1%
Крахмал 2.53g 0g 1%
Чистые углеводы 5.37g 5.44g N/A
Магний 24mg 22mg 0%
Сахар 3.03g 4.42g N/A
Витамин B1 0.032mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +713.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +973.8%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.8%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3295.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +705.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +830%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +195.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +335.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.