Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Морковь

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.3%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.6%
Содержит больше МарганецМарганец +79%
Содержит больше СеленСелен +8000%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше КалийКалий +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +325%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1184.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Морковь DV% diff.
Витамин A 65µg 835µg 86%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.117g 19%
Белки 9.76g 0.93g 18%
Селен 8.1µg 0.1µg 15%
Натрий 402mg 69mg 14%
Витамин B3 2.757mg 0.983mg 11%
Жиры 6.98g 0.24g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Фосфор 94mg 35mg 8%
Витамин B6 0.243mg 0.138mg 8%
Насыщенные жиры 1.352g 0.037g 6%
Железо 0.76mg 0.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.014g 5%
Холин 37.4mg 8.8mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Марганец 0.256mg 0.143mg 5%
Витамин B5 0.5mg 0.273mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Цинк 0.74mg 0.24mg 5%
Калорийность 129kcal 41kcal 4%
Витамин B1 0.032mg 0.066mg 3%
Медь 0.073mg 0.045mg 3%
Калий 218mg 320mg 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Витамин E 1.02mg 0.66mg 2%
Кальций 20mg 33mg 1%
Витамин B9 16µg 19µg 1%
Углеводы 6.87g 9.58g 1%
Витамин C 7.1mg 5.9mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 6.78g N/A
Сахар 3.03g 4.74g N/A
Крахмал 2.53g 1.43g 0%
Витамин B2 0.055mg 0.058mg 0%
Витамин K 13.6µg 13.2µg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.012mg 0%
Треонин 0.407mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.102mg 0%
Лизин 0.449mg 0.101mg 0%
Метионин 0.24mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.061mg 0%
Валин 0.47mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.04mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.55g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +949.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2808.3%
Содержит больше ДругоеДругое +67.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.4%
Содержит больше ВодаВода +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15421.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2481.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +76.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +93%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.59g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.55g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.