Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Мята

Сравнить продукты Гунбао и Мята

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1115%
Содержит больше КалийКалий +161%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +568.4%
Содержит больше МедьМедь +350.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +359.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +347.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +226.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Мята DV% diff.
Железо 0.76mg 5.08mg 54%
Марганец 0.256mg 1.176mg 40%
Медь 0.073mg 0.329mg 28%
Витамин C 7.1mg 31.8mg 27%
Клетчатка 1.5g 8g 26%
Витамин B9 16µg 114µg 25%
Кальций 20mg 243mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.508g 17%
Витамин B2 0.055mg 0.266mg 16%
Витамин A 65µg 212µg 16%
Натрий 402mg 31mg 16%
Селен 8.1µg 15%
Магний 24mg 80mg 13%
Белки 9.76g 3.75g 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Калий 218mg 569mg 10%
Витамин B6 0.243mg 0.129mg 9%
Жиры 6.98g 0.94g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Холин 37.4mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин B3 2.757mg 1.706mg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 0.246g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.033g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B1 0.032mg 0.082mg 4%
Калорийность 129kcal 70kcal 3%
Витамин B5 0.5mg 0.338mg 3%
Цинк 0.74mg 1.11mg 3%
Углеводы 6.87g 14.89g 3%
Фосфор 94mg 73mg 3%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 6.89g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.058mg 0%
Треонин 0.407mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.281mg 0%
Лизин 0.449mg 0.161mg 0%
Метионин 0.24mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.191mg 0%
Валин 0.47mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +160.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +642.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6484.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.