Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и оладьи

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29%
Содержит больше МарганецМарганец +62%
Содержит больше СеленСелен +1925%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше МедьМедь +37%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 5.665g 18%
Жиры 6.98g 17.04g 15%
Белки 9.76g 2.58g 14%
Селен 8.1µg 0.4µg 14%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 7.827g 14%
Витамин E 1.02mg 2.62mg 11%
Крахмал 2.53g 25.74g 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B1 0.032mg 0.137mg 9%
Калорийность 129kcal 272kcal 7%
Углеводы 6.87g 28.88g 7%
Натрий 402mg 566mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин B3 2.757mg 1.838mg 6%
Клетчатка 1.5g 2.7g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 2.54g 5%
Калий 218mg 355mg 4%
Марганец 0.256mg 0.158mg 4%
Витамин B6 0.243mg 0.186mg 4%
Холин 37.4mg 17.8mg 4%
Медь 0.073mg 0.1mg 3%
Цинк 0.74mg 0.36mg 3%
Витамин K 13.6µg 9.9µg 3%
Витамин C 7.1mg 5.4mg 2%
Железо 0.76mg 0.6mg 2%
Витамин B5 0.5mg 0.38mg 2%
Магний 24mg 21mg 1%
Фосфор 94mg 98mg 1%
Витамин B2 0.055mg 0.038mg 1%
Витамин B9 16µg 12µg 1%
Чистые углеводы 5.37g 26.18g N/A
Кальций 20mg 19mg 0%
Сахар 3.03g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.034g 0.056g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.441g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.03g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +278.3%
Содержит больше ВодаВода +51.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +103.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +125%
Содержит больше КрахмалКрахмал +917.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.