Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +296.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.8%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.8%
Содержит больше МарганецМарганец +201.2%
Содержит больше СеленСелен +1925%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~376mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +622.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~39.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Остро-кислый суп DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.311g 18%
Витамин B6 0.243mg 0.064mg 14%
Белки 9.76g 2.58g 14%
Витамин B3 2.757mg 0.507mg 14%
Селен 8.1µg 0.4µg 14%
Витамин K 13.6µg 1.1µg 10%
Фосфор 94mg 32mg 9%
Жиры 6.98g 1.21g 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Лизин 0.449mg 153mg 7%
Марганец 0.256mg 0.085mg 7%
Витамин A 65µg 9µg 6%
Калорийность 129kcal 39kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.288g 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.229g 5%
Витамин B5 0.5mg 0.227mg 5%
Цинк 0.74mg 0.22mg 5%
Медь 0.073mg 0.026mg 5%
Калий 218mg 55mg 5%
Витамин E 1.02mg 0.39mg 4%
Магний 24mg 9mg 4%
Клетчатка 1.5g 0.5g 4%
Холестерин 26mg 21mg 2%
Витамин B9 16µg 8µg 2%
Железо 0.76mg 0.64mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.031mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.026mg 1%
Фруктоза 0.54g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 402mg 376mg 1%
Углеводы 6.87g 4.35g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 5.37g 3.85g N/A
Кальций 20mg 19mg 0%
Сахар 3.03g 0.42g N/A
Крахмал 2.53g 2.43g 0%
Витамин B12 0.11µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Холин 37.4mg 39.9mg 0%
Триптофан 0.118mg 0.019mg 0%
Треонин 0.407mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.151mg 0%
Метионин 0.24mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.085mg 0%
Валин 0.47mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.058mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +278.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +476.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.1%
Содержит больше ВодаВода +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +654.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +871.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +365%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~2.43g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.