Гунбао или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами гунбао и пармезан
- Гунбао содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как гунбао содержит 129 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Гунбао имеет больше витамина B3, в то время как пармезан имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина B2.
- Пармезан обеспечивает на 83% больше дневной нормы кальция
- Пармезан содержит в 34 раз меньше витамина B3, чем гунбао. Гунбао содержит 2.757 мг витамина B3, в то время как пармезан содержит 0.08 мг.
- Количество холестерина в продукте гунбао ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Cheese, parmesan, grated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4165% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +467.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +567% |
| Содержит больше СеленСелен | +324.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3346.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +165.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +303.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 20mg | 853mg | 83% |
| Фосфор | 94mg | 627mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 15.371g | 64% |
| Натрий | 402mg | 1804mg | 61% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 1.4µg | 54% |
| Селен | 8.1µg | 34.4µg | 48% |
| Белки | 9.76g | 28.42g | 37% |
| Жиры | 6.98g | 27.84g | 32% |
| Цинк | 0.74mg | 4.2mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.358mg | 23% |
| Витамин A | 65µg | 262µg | 22% |
| Холестерин | 26mg | 86mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.08mg | 17% |
| Калорийность | 129kcal | 420kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 7.13g | 12% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.081mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 1.386g | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 1.7µg | 10% |
| Марганец | 0.256mg | 0.071mg | 8% |
| Витамин C | 7.1mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Медь | 0.073mg | 0.04mg | 4% |
| Холин | 37.4mg | 14.1mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 6µg | 3% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.53mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Железо | 0.76mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Магний | 24mg | 34mg | 2% |
| Углеводы | 6.87g | 13.91g | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 0g | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Калий | 218mg | 180mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.45mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 0.07g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | 0.876g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.383mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 1.075mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 1.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 2.747mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 2.201mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.751mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 1.538mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.806mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.015g | N/A |
| 0g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.002g | N/A |
| 0.005g | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +230.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
