Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и пармезан

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +201.2%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +5445%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше МедьМедь +226%
Содержит больше ЦинкЦинк +423%
Содержит больше ФосфорФосфор +675.5%
Содержит больше СеленСелен +118.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2318.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +783.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1954.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Пармезан DV% diff.
Кальций 20mg 1109mg 109%
Фосфор 94mg 729mg 91%
Витамин B12 0.11µg 2.26µg 90%
Насыщенные жиры 1.352g 13.317g 54%
Натрий 402mg 1529mg 49%
Витамин B2 0.055mg 0.486mg 33%
Цинк 0.74mg 3.87mg 28%
Холестерин 26mg 88mg 21%
Белки 9.76g 20g 20%
Жиры 6.98g 20g 20%
Медь 0.073mg 0.238mg 18%
Селен 8.1µg 17.7µg 17%
Витамин B3 2.757mg 0.114mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.462g 17%
Витамин B6 0.243mg 0.049mg 15%
Витамин A 65µg 160µg 11%
Витамин K 13.6µg 1.7µg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 6.098g 10%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Калорийность 129kcal 265kcal 7%
Марганец 0.256mg 0.085mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 1.02mg 0.17mg 6%
Витамин B5 0.5mg 0.325mg 4%
Магний 24mg 38mg 3%
Калий 218mg 125mg 3%
Холин 37.4mg 20.7mg 3%
Углеводы 6.87g 1.37g 2%
Витамин D 0 IU 15 IU 2%
Железо 0.76mg 0.9mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B9 16µg 10µg 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 5.37g 1.37g N/A
Сахар 3.03g 0g N/A
Витамин B1 0.032mg 0.029mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.24mg 0%
Треонин 0.407mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.983mg 0%
Лизин 0.449mg 2.459mg 0%
Метионин 0.24mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.604mg 0%
Валин 0.47mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.752mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +401.5%
Содержит больше ВодаВода +47.8%
Содержит больше БелкиБелки +104.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.5%
Содержит больше ДругоеДругое +398.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +553.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.