Гунбао или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами гунбао и пекановый пирог
- Гунбао содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Гунбао содержит 129 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Гунбао богаче витамином A, витамином B6 и витамином B3, но пекановый пирог богаче марганцем, медью, витамином B1, витамином B2 и железом.
- Пекановый пирог обеспечивает вас на 20% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем гунбао.
- Гунбао содержит в 4 раз больше витамина B6, чем пекановый пирог. Гунбао содержит 0.243 мг витамина B6, в то время как пекановый пирог содержит 0.06 мг.
- Гунбао содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +63.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +189% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 6.98g | 22.2g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 11.181g | 23% |
| Холестерин | 26mg | 87mg | 20% |
| Марганец | 0.256mg | 0.712mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 5.71g | 18% |
| Медь | 0.073mg | 0.211mg | 15% |
| Углеводы | 6.87g | 52.2g | 15% |
| Калорийность | 129kcal | 412kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.06mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.188mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 0.847mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 3.989g | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Белки | 9.76g | 4.9g | 10% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.18mg | 10% |
| Железо | 0.76mg | 1.48mg | 9% |
| Витамин C | 7.1mg | 0.2mg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин E | 1.02mg | 7% | |
| Селен | 8.1µg | 12µg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Натрий | 402mg | 262mg | 6% |
| Витамин B9 | 16µg | 26µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.17µg | 3% |
| Калий | 218mg | 133mg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 1.02mg | 3% |
| Витамин A | 65µg | 82µg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Кальций | 20mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 52.2g | N/A |
| Магний | 24mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 3.03g | N/A | |
| Фосфор | 94mg | 94mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.479mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.008g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +659.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +414.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.1% |
