Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +196%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +745%
Содержит больше КалийКалий +96.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.5%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +298.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +211.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +472.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 7.1mg 426mg 465%
Клетчатка 1.5g 24.1g 90%
Марганец 0.256mg 1.02mg 33%
Витамин E 1.02mg 5.84mg 32%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 20%
Витамин A 65µg 217µg 17%
Натрий 402mg 4mg 17%
Белки 9.76g 1.6g 16%
Селен 8.1µg 15%
Кальций 20mg 169mg 15%
Витамин B6 0.243mg 0.076mg 13%
Магний 24mg 69mg 11%
Витамин K 13.6µg 25.9µg 10%
Углеводы 6.87g 38.22g 10%
Жиры 6.98g 0.34g 10%
Холестерин 26mg 9%
Витамин B2 0.055mg 0.166mg 9%
Витамин B3 2.757mg 1.3mg 9%
Калий 218mg 429mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 6%
Витамин B5 0.5mg 0.8mg 6%
Фосфор 94mg 61mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5%
Холин 37.4mg 12mg 5%
Витамин B12 0.11µg 5%
Медь 0.073mg 0.113mg 4%
Железо 0.76mg 1.06mg 4%
Цинк 0.74mg 0.25mg 4%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Калорийность 129kcal 162kcal 2%
Фруктоза 0.54g 1.16g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B1 0.032mg 0.016mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 14.12g N/A
Сахар 3.03g 2.58g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +510%
Содержит больше ЖирыЖиры +1952.9%
Содержит больше ВодаВода +27.5%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +456.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2557.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +112.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +114.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.