Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +854.2%
Содержит больше КальцийКальций +485%
Содержит больше КалийКалий +189.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.4%
Содержит больше МедьМедь +1142.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +696.9%
Содержит больше СеленСелен +318.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1320%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +418.8%
Содержит больше ХолинХолин +39%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.073mg 0.907mg 93%
Марганец 0.256mg 2.04mg 78%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 14.612g 77%
Жиры 6.98g 53.95g 72%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 28.488g 66%
Фосфор 94mg 456mg 52%
Магний 24mg 229mg 49%
Селен 8.1µg 33.9µg 47%
Витамин E 1.02mg 7.82mg 45%
Насыщенные жиры 1.352g 8.711g 33%
Витамин B3 2.757mg 7.709mg 31%
Калорийность 129kcal 607kcal 24%
Цинк 0.74mg 3.36mg 24%
Железо 0.76mg 2.61mg 23%
Клетчатка 1.5g 7g 22%
Белки 9.76g 20.04g 21%
Витамин B9 16µg 83µg 17%
Натрий 402mg 5mg 17%
Витамин B5 0.5mg 1.14mg 13%
Витамин B1 0.032mg 0.189mg 13%
Калий 218mg 632mg 12%
Витамин B2 0.055mg 0.196mg 11%
Кальций 20mg 117mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B6 0.243mg 0.352mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин K 13.6µg 5.7µg 7%
Витамин C 7.1mg 0.5mg 7%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Углеводы 6.87g 21.05g 5%
Холин 37.4mg 52mg 3%
Фруктоза 0.54g 0g 1%
Крахмал 2.53g 4.2g 1%
Чистые углеводы 5.37g 14.05g N/A
Сахар 3.03g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.034g 0.055g N/A
Триптофан 0.118mg 0.22mg 0%
Треонин 0.407mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.656mg 0%
Лизин 0.449mg 0.782mg 0%
Метионин 0.24mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.182mg 0%
Валин 0.47mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +3495.2%
Содержит больше БелкиБелки +105.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +672.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.4%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1211%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +383.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +66%
Содержит больше СахарозаСахароза +123.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.