Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Сурими

Сравнить продукты Гунбао и Сурими

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.3%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2227.3%
Содержит больше МагнийМагний +79.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Содержит больше СеленСелен +246.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1153.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Сурими DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 1.6µg 62%
Селен 8.1µg 28.1µg 36%
Фосфор 94mg 282mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.443g 17%
Витамин B6 0.243mg 0.03mg 16%
Витамин B3 2.757mg 0.22mg 16%
Белки 9.76g 15.18g 11%
Марганец 0.256mg 0.011mg 11%
Натрий 402mg 143mg 11%
Витамин K 13.6µg 0.1µg 11%
Витамин B5 0.5mg 0.07mg 9%
Жиры 6.98g 0.9g 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Железо 0.76mg 0.26mg 6%
Магний 24mg 43mg 5%
Витамин A 65µg 20µg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.191g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.149g 5%
Медь 0.073mg 0.032mg 5%
Витамин B9 16µg 2µg 4%
Цинк 0.74mg 0.33mg 4%
Калий 218mg 112mg 3%
Витамин E 1.02mg 0.63mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.021mg 3%
Калорийность 129kcal 99kcal 2%
Витамин B1 0.032mg 0.02mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Кальций 20mg 9mg 1%
Холестерин 26mg 30mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Углеводы 6.87g 6.85g 0%
Чистые углеводы 5.37g 6.85g N/A
Сахар 3.03g 0g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.092mg 0%
Треонин 0.407mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.202mg 0%
Лизин 0.449mg 1.387mg 0%
Метионин 0.24mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.595mg 0%
Валин 0.47mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.241g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.014g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +675.6%
Содержит больше ДругоеДругое +120.5%
Содержит больше БелкиБелки +55.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1358.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +581.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.