Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Тако

Сравнить продукты Гунбао и Тако

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +345%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.4%
Содержит больше СеленСелен +13.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~397mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.249mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1675%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +745.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.86g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.042g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +365%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +215%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +80%
Содержит больше КрахмалКрахмал +484.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Тако
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Тако DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 0.93µg 34%
Насыщенные жиры 1.352g 4.384g 14%
Витамин B6 0.243mg 0.09mg 12%
Фосфор 94mg 178mg 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Клетчатка 1.5g 3.9g 10%
Цинк 0.74mg 1.75mg 9%
Жиры 6.98g 12.7g 9%
Витамин C 7.1mg 0.4mg 7%
Витамин B3 2.757mg 1.65mg 7%
Кальций 20mg 89mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 4.411g 6%
Витамин A 65µg 20µg 5%
Крахмал 2.53g 14.78g 5%
Калорийность 129kcal 226kcal 5%
Железо 0.76mg 1.19mg 5%
Углеводы 6.87g 19.85g 4%
Витамин E 1.02mg 0.6mg 3%
Селен 8.1µg 9.2µg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.05mg 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Белки 9.76g 8.86g 2%
Витамин B9 16µg 19µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 37.4mg 32mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Холестерин 26mg 28mg 1%
Витамин K 13.6µg 15.3µg 1%
Чистые углеводы 5.37g 15.95g N/A
Калий 218mg 209mg 0%
Сахар 3.03g 0.9g N/A
Медь 0.073mg 0.077mg 0%
Натрий 402mg 397mg 0%
Марганец 0.256mg 0.249mg 0%
Витамин B2 0.055mg 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0.467g N/A
Полиненасыщенные жиры 3.02g 3.042g 0%
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.006g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.002g N/A
0.005g 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 2.708g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Тако
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Гунбао
22%
Тако
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
40%
Тако

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тако
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тако
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.