Гунбао или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гунбао и тильзитер
- Гунбао содержит меньше калорий, чем тильзитер. Гунбао содержит 129 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Гунбао имеет больше витамина B3 и витамина B6; однако, тильзитер богаче витамином B12, кальцием, фосфором, цинком и витамином B2.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 83% выше, чем гунбао.
- Тильзитер имеет в 13 раз меньше витамина B3, чем гунбао. Гунбао имеет 2.757 мг витамина B3, в то время как тильзитер имеет 0.205 мг.
- Гунбао содержит меньше натрия.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гунбао составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Cheese, tilsit.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
Содержит больше КалийКалий | +235.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.4% |
Содержит больше МедьМедь | +180.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -46.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1869.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +373% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +431.9% |
Содержит больше СеленСелен | +79% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1244.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +552.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1809.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.11µg | 2.1µg | 83% |
Насыщенные жиры | 1.352g | 16.775g | 70% |
Кальций | 20mg | 700mg | 68% |
Фосфор | 94mg | 500mg | 58% |
Жиры | 6.98g | 25.98g | 29% |
Белки | 9.76g | 24.41g | 29% |
Цинк | 0.74mg | 3.5mg | 25% |
Холестерин | 26mg | 102mg | 25% |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.359mg | 23% |
Витамин A | 65µg | 249µg | 20% |
Витамин B3 | 2.757mg | 0.205mg | 16% |
Натрий | 402mg | 753mg | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.721g | 15% |
Витамин B6 | 0.243mg | 0.065mg | 14% |
Селен | 8.1µg | 14.5µg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 7.136g | 12% |
Витамин K | 13.6µg | 11% | |
Марганец | 0.256mg | 0.013mg | 11% |
Калорийность | 129kcal | 340kcal | 11% |
Витамин C | 7.1mg | 0mg | 8% |
Витамин E | 1.02mg | 7% | |
Железо | 0.76mg | 0.23mg | 7% |
Холин | 37.4mg | 7% | |
Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
Медь | 0.073mg | 0.026mg | 5% |
Калий | 218mg | 65mg | 5% |
Магний | 24mg | 13mg | 3% |
Витамин B5 | 0.5mg | 0.346mg | 3% |
Углеводы | 6.87g | 1.88g | 2% |
Витамин B1 | 0.032mg | 0.061mg | 2% |
Фруктоза | 0.54g | 1% | |
Витамин B9 | 16µg | 20µg | 1% |
Крахмал | 2.53g | 1% | |
Чистые углеводы | 5.37g | 1.88g | N/A |
Сахар | 3.03g | N/A | |
Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
Триптофан | 0.118mg | 0.352mg | 0% |
Треонин | 0.407mg | 0.899mg | 0% |
Изолейцин | 0.431mg | 1.484mg | 0% |
Лейцин | 0.775mg | 2.548mg | 0% |
Лизин | 0.449mg | 2.039mg | 0% |
Метионин | 0.24mg | 0.754mg | 0% |
Фенилаланин | 0.402mg | 1.358mg | 0% |
Валин | 0.47mg | 1.752mg | 0% |
Гистидин | 0.265mg | 0.704mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
0.244g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
0.005g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.4% |
Содержит больше ВодаВода | +74.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +150.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +272.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +202.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.4% |