Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Фадж

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +62.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит больше СеленСелен +224%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.9%
Содержит больше МедьМедь +350.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1466.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1925%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +871.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +274%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Фадж DV% diff.
Медь 0.073mg 0.329mg 28%
Углеводы 6.87g 76.44g 23%
Насыщенные жиры 1.352g 6.448g 23%
Витамин B6 0.243mg 0.012mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.373g 18%
Натрий 402mg 45mg 16%
Витамин B3 2.757mg 0.176mg 16%
Белки 9.76g 2.39g 15%
Калорийность 129kcal 411kcal 14%
Железо 0.76mg 1.77mg 13%
Витамин K 13.6µg 1.4µg 10%
Селен 8.1µg 2.5µg 10%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин B5 0.5mg 0.14mg 7%
Марганец 0.256mg 0.422mg 7%
Витамин E 1.02mg 0.18mg 6%
Холин 37.4mg 10mg 5%
Жиры 6.98g 10.41g 5%
Холестерин 26mg 14mg 4%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Фосфор 94mg 71mg 3%
Цинк 0.74mg 1.11mg 3%
Кальций 20mg 49mg 3%
Магний 24mg 36mg 3%
Витамин A 65µg 44µg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.085mg 2%
Калий 218mg 134mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 2.943g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B12 0.11µg 0.09µg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Витамин B1 0.032mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 74.74g N/A
Сахар 3.03g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.034g 0.165g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +308.4%
Содержит больше ВодаВода +662.3%
Содержит больше ДругоеДругое +69.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1012.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +709.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.