Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.6%
Содержит больше СеленСелен +170%
Содержит больше МагнийМагний +79.2%
Содержит больше КальцийКальций +95%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше МедьМедь +182.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1675%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +403.7%
Содержит больше ХолинХолин +493.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 1.5g 8g 26%
Фруктоза 0.54g 19.56g 24%
Углеводы 6.87g 75.03g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.019g 20%
Натрий 402mg 2mg 17%
Белки 9.76g 2.45g 15%
Медь 0.073mg 0.206mg 15%
Калий 218mg 656mg 13%
Жиры 6.98g 0.39g 10%
Витамин K 13.6µg 2.7µg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B3 2.757mg 1.274mg 9%
Селен 8.1µg 3µg 9%
Калорийность 129kcal 282kcal 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин C 7.1mg 0.4mg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 0.032g 6%
Холин 37.4mg 6.3mg 6%
Витамин B6 0.243mg 0.165mg 6%
Витамин E 1.02mg 0.05mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.036g 5%
Фосфор 94mg 62mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Магний 24mg 43mg 5%
Цинк 0.74mg 0.29mg 4%
Железо 0.76mg 1.02mg 3%
Витамин B1 0.032mg 0.052mg 2%
Витамин B5 0.5mg 0.589mg 2%
Кальций 20mg 39mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.066mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B9 16µg 19µg 1%
Чистые углеводы 5.37g 67.03g N/A
Сахар 3.03g 63.35g N/A
Марганец 0.256mg 0.262mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.012mg 0%
Треонин 0.407mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.084mg 0%
Лизин 0.449mg 0.066mg 0%
Метионин 0.24mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.05mg 0%
Валин 0.47mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.032mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +298.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1689.7%
Содержит больше ВодаВода +264.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +992.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5936.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15794.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1181.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3054%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3522.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.