Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Шитаки

Сравнить продукты Гунбао и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11.3%
Содержит больше СеленСелен +42.1%
Содержит больше КалийКалий +39.4%
Содержит больше МедьМедь +94.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Шитаки DV% diff.
Витамин B5 0.5mg 1.5mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 20%
Натрий 402mg 9mg 17%
Белки 9.76g 2.24g 15%
Витамин B2 0.055mg 0.217mg 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Жиры 6.98g 0.49g 10%
Холестерин 26mg 9%
Витамин C 7.1mg 8%
Медь 0.073mg 0.142mg 8%
Витамин E 1.02mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин B3 2.757mg 3.877mg 7%
Витамин A 65µg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 6%
Витамин B12 0.11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5%
Калорийность 129kcal 34kcal 5%
Селен 8.1µg 5.7µg 4%
Клетчатка 1.5g 2.5g 4%
Железо 0.76mg 0.41mg 4%
Витамин B6 0.243mg 0.293mg 4%
Фосфор 94mg 112mg 3%
Цинк 0.74mg 1.03mg 3%
Калий 218mg 304mg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Кальций 20mg 2mg 2%
Марганец 0.256mg 0.23mg 1%
Витамин B1 0.032mg 0.015mg 1%
Фруктоза 0.54g 0g 1%
Витамин B9 16µg 13µg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 4.29g N/A
Углеводы 6.87g 6.79g 0%
Сахар 3.03g 2.38g N/A
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.011mg 0%
Треонин 0.407mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.189mg 0%
Лизин 0.449mg 0.134mg 0%
Метионин 0.24mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.111mg 0%
Валин 0.47mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +335.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1324.5%
Содержит больше ДругоеДругое +117.6%
Содержит больше ВодаВода +20%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.79g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +277.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Шитаки
Шитаки vs Сморчок
Сморчок
Шитаки
Шитаки vs Съедобные грибы
Съедобные грибы
Шитаки
Шитаки vs Грибной суп
Грибной суп

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.