Густая похлебка или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами густая похлебка и картофельный хлеб?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Густая похлебка богаче витамином A, мононенасыщенными жирами и полиненасыщенными жирами, но картофельный хлеб богаче клетчаткой.
- Картофельный хлеб обеспечивает на 22% больше дневной нормы клетчатки
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс, чем картофельный хлеб.
Мы использовали Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Bread, potato в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 53% | |
| Витамин B9 | 126µg | 32% | |
| Железо | 2.25mg | 28% | |
| Клетчатка | 0.9g | 6.3g | 22% |
| Калий | 718mg | 21% | |
| Кальций | 188mg | 19% | |
| Белки | 3.1g | 12.5g | 19% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 18% | |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.188mg | 16% | |
| Углеводы | 7.5g | 47.07g | 13% |
| Цинк | 1.44mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.253mg | 11% | |
| Медь | 0.094mg | 10% | |
| Витамин B3 | 1.25mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0g | 8% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 8% | |
| Калорийность | 99kcal | 266kcal | 8% |
| Магний | 28mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.15µg | 6% | |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Жиры | 6.3g | 3.13g | 5% |
| Витамин A | 58µg | 24µg | 4% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Натрий | 299mg | 375mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +303.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +527.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
