Густая похлебка или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами густая похлебка и шоколадное молоко?
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем густая похлебка. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, густая похлебка содержит только 99 калорий.
- Густая похлебка богаче чем шоколадное молоко в витамине A и полиненасыщенных жирах.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 21% лучше покрывает густая похлебка, чем шоколадное молоко
- Густая похлебка имеет в 15 раз больше полиненасыщенных жиров, чем шоколадное молоко. В то время как густая похлебка имеет 1.9 г полиненасыщенных жиров, шоколадное молоко имеет только 0.124 г.
- Количество натрия в продукте шоколадное молоко ниже.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 101mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.124g | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 12% | |
| Кальций | 112mg | 11% | |
| Натрий | 299mg | 60mg | 10% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Медь | 0.065mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Калий | 167mg | 5% | |
| Жиры | 6.3g | 3.39g | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 4% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин A | 58µg | 27µg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 3% | |
| Железо | 0.24mg | 3% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 2.104g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.99g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Калорийность | 99kcal | 83kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1% | |
| Углеводы | 7.5g | 10.34g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 1% | |
| Белки | 3.1g | 3.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 9.54g | N/A |
| Холестерин | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Клетчатка | 0.9g | 0.8g | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.17g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1432.3% |
