Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Даси vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +134.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Содержит больше СеленСелен +36.6%
Содержит больше КальцийКальций +458.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2473.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +216.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Американский сыр DV% diff.
Кальций 187mg 1045mg 86%
Фосфор 166mg 641mg 68%
Насыщенные жиры 3.433g 18.057g 66%
Витамин K 66.9µg 2.6µg 54%
Витамин B12 0.3µg 1.5µg 50%
Холестерин 13mg 100mg 29%
Жиры 13.89g 31.79g 28%
Натрий 1067mg 1671mg 26%
Витамин A 25µg 250µg 25%
Цинк 0.09mg 2.49mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 1.286g 21%
Углеводы 64.88g 3.7g 20%
Витамин B3 2.46mg 0.076mg 15%
Витамин B2 0.43mg 0.234mg 15%
Холин 114.5mg 36.2mg 14%
Селен 27.6µg 20.2µg 13%
Витамин B5 0.403mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.015mg 7%
Магний 56mg 26mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 8.236g 7%
Медь 0mg 0.046mg 5%
Калий 309mg 132mg 5%
Железо 1.03mg 0.63mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.054mg 4%
Белки 16.7g 18.13g 3%
Витамин B9 21µg 8µg 3%
Калорийность 438kcal 371kcal 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин E 0.72mg 0.8mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 3.7g N/A
Сахар 14.47g 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1653.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.9%
Содержит больше ВодаВода +1622.2%
Содержит больше ДругоеДругое +203.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +248.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.