Даси или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты даси и брецель?
- Даси и брецель содержат примерно одинаковое количество калорий. Даси содержит 438 калорий, а брецель содержит 384 калорий.
- Даси богаче витамином K, селеном, кальцием и холиным, в то время как брецель содержит больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3 и меди.
- Даси покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 53% больше, чем брецель.
- Даси содержит в 9 раз больше насыщенных жиров, чем брецель. Даси содержит 3.433 г насыщенных жиров, в то время как брецель содержит 0.391 г.
Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry и Snacks, pretzels, hard, plain, salted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +592.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14% |
| Содержит больше СеленСелен | +527.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1055.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2289.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +690.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66.9µg | 2.8µg | 53% |
| Железо | 1.03mg | 4.58mg | 44% |
| Марганец | 1.015mg | 44% | |
| Селен | 27.6µg | 4.4µg | 42% |
| Витамин B9 | 21µg | 166µg | 36% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.424mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 1.291g | 21% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 5.27mg | 18% |
| Медь | 0mg | 0.156mg | 17% |
| Жиры | 13.89g | 2.93g | 17% |
| Кальций | 187mg | 27mg | 16% |
| Холин | 114.5mg | 29.5mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.391g | 14% |
| Клетчатка | 0.2g | 3.4g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Белки | 16.7g | 10.04g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.727g | 12% |
| Цинк | 0.09mg | 1.04mg | 9% |
| Натрий | 1067mg | 1240mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.332mg | 8% |
| Магний | 56mg | 29mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Фосфор | 166mg | 128mg | 5% |
| Углеводы | 64.88g | 80.39g | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 438kcal | 384kcal | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Калий | 309mg | 223mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 2.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 2.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +374.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +638% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
