Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и брецель

Сравнить

Инфографика

Даси vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +93.1%
Содержит больше КальцийКальций +592.6%
Содержит больше КалийКалий +38.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14%
Содержит больше СеленСелен +527.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1055.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2289.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +690.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Брецель DV% diff.
Витамин K 66.9µg 2.8µg 53%
Железо 1.03mg 4.58mg 44%
Марганец 1.015mg 44%
Селен 27.6µg 4.4µg 42%
Витамин B9 21µg 166µg 36%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.1mg 0.424mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 1.291g 21%
Витамин B3 2.46mg 5.27mg 18%
Жиры 13.89g 2.93g 17%
Медь 0mg 0.156mg 17%
Кальций 187mg 27mg 16%
Холин 114.5mg 29.5mg 15%
Насыщенные жиры 3.433g 0.391g 14%
Белки 16.7g 10.04g 13%
Клетчатка 0.2g 3.4g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.727g 12%
Цинк 0.09mg 1.04mg 9%
Натрий 1067mg 1240mg 8%
Витамин B2 0.43mg 0.332mg 8%
Магний 56mg 29mg 6%
Витамин B5 0.322mg 6%
Углеводы 64.88g 80.39g 5%
Фосфор 166mg 128mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Калорийность 438kcal 384kcal 3%
Калий 309mg 223mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин E 0.72mg 0.47mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.074mg 2%
Витамин C 1.1mg 2.1mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 76.99g N/A
Сахар 14.47g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +66.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +374.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.9%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +638%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.