Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Даси vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.4%
Содержит больше СеленСелен +2966.7%
Содержит больше МагнийМагний +69.6%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +794.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +909.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5404%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.362mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 25µg 1376µg 150%
Марганец 2.855mg 124%
Селен 27.6µg 0.9µg 49%
Натрий 1067mg 9mg 46%
Медь 0mg 0.415mg 46%
Клетчатка 0.2g 11g 43%
Витамин K 66.9µg 108.6µg 35%
Витамин B6 0.1mg 0.4mg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 1.065g 23%
Белки 16.7g 5.6g 22%
Железо 1.03mg 2.63mg 20%
Кальций 187mg 363mg 18%
Холин 114.5mg 12.8mg 18%
Жиры 13.89g 2.12g 18%
Калорийность 438kcal 93kcal 17%
Углеводы 64.88g 17.31g 16%
Витамин B9 21µg 83µg 16%
Насыщенные жиры 3.433g 0.336g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.081g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин C 1.1mg 11.1mg 11%
Фосфор 166mg 91mg 11%
Магний 56mg 95mg 9%
Витамин E 0.72mg 2mg 9%
Витамин B2 0.43mg 0.354mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.04mg 5%
Витамин B5 0.231mg 5%
Цинк 0.09mg 0.67mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B3 2.46mg 2.362mg 1%
Калий 309mg 272mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 6.31g N/A
Сахар 14.47g 6.3g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +198.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +555.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.8%
Содержит больше ДругоеДругое +35.2%
Содержит больше ВодаВода +3087.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6523.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.