Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Кастард

Сравнить

Инфографика

Даси vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +34.5%
Содержит больше КалийКалий +49.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит больше СеленСелен +360%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1763.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +870.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +73.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Кастард DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0.2µg 56%
Натрий 1067mg 84mg 43%
Селен 27.6µg 6µg 39%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.312g 28%
Белки 16.7g 3.99g 25%
Холин 114.5mg 11.8mg 19%
Витамин B2 0.43mg 0.22mg 16%
Калорийность 438kcal 122kcal 16%
Углеводы 64.88g 17.6g 16%
Жиры 13.89g 4g 15%
Витамин B3 2.46mg 0.132mg 15%
Витамин B5 0.699mg 14%
Холестерин 13mg 51mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 1.127g 11%
Магний 56mg 16mg 10%
Железо 1.03mg 0.34mg 9%
Витамин B12 0.3µg 0.52µg 9%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 3.433g 2.032g 6%
Кальций 187mg 139mg 5%
Фосфор 166mg 130mg 5%
Цинк 0.09mg 0.51mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.06mg 4%
Калий 309mg 207mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.064mg 3%
Витамин B9 21µg 9µg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.061mg 3%
Медь 0mg 0.03mg 3%
Витамин A 25µg 52µg 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 17.6g N/A
Сахар 14.47g 4.82g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +318.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +247.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.6%
Содержит больше ДругоеДругое +132.3%
Содержит больше ВодаВода +3093.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1337.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.